PROYECTO GOAT

Por Free Your GOAT

El proyecto que va a cambiar la forma que tienes de ver el mundo y a ti mismo/a. Sin duda alguna un proyecto imprescindible en el que toda persona debería involucrarse para asentar las bases de un consolidado y saludable estilo de vida. PROYECTO GOAT – TU PROYECTO

Estado actual

No Inscrito

Precio

Primeros pasos

¡Bienvenido al Proyecto GOAT!

Has aterrizado en el sitio adecuado para cambiar tu momento, para cambiar tu historia.

Con el proyecto GOAT…

Estado actual

No Inscrito

Precio

Primeros pasos

Contenido del Curso

Expandir todo

Preparación para empezar el PROYECTO GOAT

SEMANA 0 5 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/5 pasos

PROYECTO GOAT – TU PROYECTO

¿CÓMO FUNCIONA EL PROYECTO GOAT?

PRESENTACIÓN ÁREA MOVIENTO DEL CUERPO

PRESENTACIÓN ÁREA DE MENTE

PRESENTACIÓN ÁREA DE ALIMENTACIÓN

CUESTIONARIO DE CONOCIMIENTOS PREVIOS

EXTRA - REGALO

SESIÓN DE MEDITACIÓN

FASE CONCIENCIACIÓN - ETAPA PREPARACIÓN

SEMANA 1 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

MOVIMIENTO – MASTERCLASS – Qué es movimiento y cómo afecta a nuestras vidas

MENTE – MASTERCLASS – Qué son los hábitos y cómo son procesados por el cerebro

ALIMENTACIÓN – MASTERCLASS – ¿Cuáles son los alimentos saludables y cuáles no?

EVALUACIÓN SEMANA 1

SEMANA 2 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

MOVIMIENTO – Qué tipo de ejercicio físico me gusta más

MENTE – Cómo cumplir realmente con nuestros objetivos a largo plazo

ALIMENTACIÓN – Los nutrientes que necesitamos

EVALUACIÓN SEMANA 2

SEMANA 3 3 Temas | 2 Cuestionarios

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

MOVIMIENTO – Organización de actividades y tareas – Mi ejercicio físico favorito

MENTE – Cómo enfrentarnos al fracaso

ALIMENTACIÓN -Planificando nuestro menú semanal

TEST EVALUACIÓN CONDICIÓN FÍSICA

EVALUACIÓN SEMANA 3

FASE CONCIENCIACIÓN - ETAPA ADAPTACIÓN

SEMANA 4 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

MENTE – MASTERCLASS – Conexión mente-cuerpo

MOVIMIENTO – Vínculo cuerpo – mente

ALIMENTACIÓN – Hambre fisiológica vs hambre emocional

EVALUACIÓN SEMANA 4

SEMANA 5 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

MOVIMIENTO – MASTERCLASS – Me muevo – conexión cuerpo – mente a través de la música

MENTE – Técnicas para mejorar la conexión Cuerpo-Mente

ALIMENTACIÓN – Falsos mitos en nutrición y alimentación

EVALUACIÓN SEMANA 5

SEMANA 6 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

ALIMENTACIÓN – MASTERCLASS – Las raciones de los alimentos. Y la escala de la saciedad

MOVIMIENTO – Alimentos, ejercicio y energía. La importancia de ser conscientes cuando entrenamos

MENTE – Los alimentos y las emociones

EVALUACIÓN SEMANA 6

FASE CODIFICACIÓN - ETAPA AUTOMATIZACIÓN

SEMANA 7 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

ALIMENTACIÓN – MASTERCLASS – Mis valores

MOVIMIENTO – Mi cuerpo, mi templo

MENTE – Mi autoconcepto. ¿Qué es?

EVALUACIÓN SEMANA 7

SEMANA 8 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

MOVIMIENTO – MASTERCLASS – Huesos, músculos y articulaciones

MENTE – Diálogo interno negativo: qué es y cómo nos afecta

ALIMENTACIÓN – La alimentación en la Actividad Física y el deporte

EVALUACIÓN SEMANA 8

SEMANA 9 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

MENTE – MASTERCLASS – Trabajando nuestras creencias y nuestra autoestima

MOVIEMIENTO – El cuerpo perfecto

ALIMENTACIÓN – El peso ideal no existe

EVALUACIÓN SEMANA 9

FASE CODIFICACION - ETAPA TRANSFORMACIÓN

SEMANA 10 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

MENTE – MASTERCLASS – Cómo mantener la motivación y el compromiso con mis objetivos

MOVIMIENTO – Ejercicio físico y motivación

ALIMENTACIÓN – La despensa y la lista de la compra

EVALUACIÓN SEMANA 10

SEMANA 11 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

ALIMENTACIÓN – MASTERCLASS -SlowFood, calma y decrecimiento

MENTE – La importancia de nuestro entorno en nuestro estilo de vida

MOVIMIENTO – Factor social

EVALUACIÓN SEMANA 11

SEMANA 12 3 Temas | 1 Cuestionario

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 pasos

MOVIMIENTO – MASTERCLASS – Mi plan de entrenamiento

MENTE – La importancia de comprometerme con mi nuevo estilo de vida

ALIMENTACIÓN – Descubriendo nuevas recetas y técnicas culinarias

EVALUACIÓN SEMANA 12

ÚLTIMA SESIÓN 1 Tema

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/1 pasos

EL EQUIPO GOAT AL COMPLETO