MOVIMIENTO – MASTERCLASS – Qué es movimiento y cómo afecta a nuestras vidas

Movimiento corporal es el desplazamiento de nuestro cuerpo en su totalidad o en cualquiera de sus partes por un espacio y en un tiempo determinado.

¿Qué nos aporta el movimiento a nuestras vidas?
El movimiento nos da más energía, mejor movilidad, vida a las articulaciones, fortalecimiento muscular, prevención de enfermedades…
¿Qué pasa si no nos movemos? Aumenta el cansancio, la pereza, tenemos cambios de humor, menos energía, además de mayor porcentaje de sufrir enfermedades a nivel físico y mental.

Actividad física, ejercicio físico y deporte. La gran confusión.
· Actividad física es cualquier movimiento en el que nuestro cuerpo se ve implicado. Cualquier acción que haga nuestro cuerpo estaría involucrada en el concepto de actividad física.
· Ejercicio físico es la consecución de movimientos que realiza nuestro cuerpo con un objetivo de mejora del mismo.
· Deporte son actividades físicas que siguen un reglamento para poder competir.

Hablamos de nuestro ejercicio favorito.

El beneficio y el coste de nuestra elección.

En este taller vas a aprender algunos conceptos sobre el movimiento y trabajaremos de forma personal cómo adaptar el movimiento a nuestras vidas.