Si lo tuyo es correr...
¡Bienvenid@ a nuestra escuela de corredores!
En Free Your GOAT queremos que disfrutes de este maravilloso deporte de una forma saludable para mejorar tu estilo de vida y puedas superar todos los objetivos y marcas que te vayas proponiendo.
Además, con este deporte, buscamos que desarrolles tus capacidades personales y sociales para que puedas sentirte bien contigo mismo y así puedas dar mucho más a los demás.
Imagínate cruzando la línea de meta en esa carrera de montaña que siempre has querido hacer, o correr a una velocidad desorbitada en un maratón, o quizás correr tus primeros 5k lo más rápido que puedas y disfrutando.
¡Ahora es posible con la ayuda de nuestros profesionales de la Actividad Física y la Salud!
Contamos con un entrenador cualificado con una gran experiencia en carreras tanto de asfalto como de montaña que va a hacer que te catapultes a lo más alto, organizando tus planes de entrenamiento de una manera precisa y correcta.
Preparadores físicos, nutricionista y psicóloga para hacer el soporte cuando sea necesario.
Evolucionamos contigo y nos adaptamos a ti para que tu experiencia durante tus competiciones sea lo más agradable y satisfactoria posible.
Hacemos tus sueños realidad y todo de una manera consciente y saludable.
Nuestro propósito es el desarrollo integral del GOAThlete
Fomentando su valentía para superarse día a día
respetando sus tiempos, su vida y lo que le rodea
y mediante la disciplina
poder llegar a ser lo más independiente posible
consiguiendo romper sus marcas de una forma saludable
Un sueño deja de ser sueño cuando pasas a la acción.
¡Vamos a hacer que esos sueños se hagan realidad!
Tu equipo, que va a hacer que puedas conseguir todos tus objetivos y rompas todas tus marcas.
Manuel Carmona Cortés
CEO | Educador físico deportivo y entrenador personal
Licenciado en Ciencias de la Actividad física, Deporte y Salud y readaptador deportivo. Certificado a nivel europeo de entrenador personal por la European Health and Fitness Association. Coach personal y deportivo especializado en entrenamiento mental.
Rebeca Sotelo Martínez
Psicóloga de Free Your GOAT
Licenciada en Psicología social y organizacional especializada en psicoterapia transpersonal. Psicóloga especialista en el trastorno autista en adultos y personas víctimas de violencia de género.
Luis Aguilar Salmerón
Dietista nutricionista de Free Your GOAT
Dietista-Nutricionista y Entrenador personal (Licenciado en CCAFD). Miembro del equipo permanente de Red NuBE (Red de Nutrición Basada en la Evidencia). Divulgador científico sobre salud y autor del libro Hábitos saludables.
Estamos aquí para ayudarte
Nosotros te lo contamos. Nuestros GOAThletes te lo confirman.
Me puse en manos de Free Your GOAT con el objetivo de ir a por una maratón en asfalto.
El primer intento no pudo ser por lesiones, pero gracias al equipo de Free Your GOAT he podido recuperarme y volver a disfrutar de las carreras.Después de 6 meses en el dique seco empezamos a trabajar con planes personalizados y muy progresivos. Trabajando la fuerza y la elasticidad para evitar recaídas y soportar el trabajo necesario.
Una vez pasada la fase de recuperación, en tan solo 8 semanas, han conseguido que bata mi récord personal en 10k y que me sienta más fuerte y con más ganas que nunca para afrontar el reto de la maratón.
Muchas gracias equipo
Me identifico y pertenezco a este equipo. ¡Me gusta todo! Los entrenadores saben hacer las cosas. Todo es mejor de lo que esperaba. No es solo es correr es todo el pack entero. La preparación, las clases de fuerza, pilates... todo. Me encanta cuando la gente se alegra de que consigas cosas, somos un equipo.
Entrenadores muy cercanos y eso es me encanta. No hay distinción.
La experiencia deportiva que supuso un reto para mí fue una carrera de 21km por montaña. Para los corredores habituales, supongo que no será nada. Para mí, era un mundo, jamás había sido capaz de aguantar más de un km sin desistir.
Así que un día como reto personal decidí contactar con Free your Goat. Manu, mi preparador, me acompañó durante todo el camino para demostrarme e inculcarme que era capaz de terminarla.
Dentro de la preparación, Manuel me inculcó ir superándome poco a poco y aprender a escuchar mi cuerpo en cada momento.
Aprendí que la actitud mental con la que te enfrentas a las cosas es determinante para el resultado.
Superar este reto me sirvió para ver que muchas de las limitaciones que me pongo en la vida están solo en mi cabeza. Superé todas las expectativas en la media maratón y conseguí finalizarla en muy buenas condiciones físicas y superando el tiempo que me había propuesto.
¡Fue como un paseo por la montaña para mí!
En el tiempo que llevo en Free Your GOAT he aprendido infinidad de cosas.
En general siempre me ha gustado el deporte (fútbol, padel…) pero a causa de una lesión de rodilla fui dejando paulatinamente de practicarlo por miedo a hacerme más daño.
El día que decidí hacerme runner, lo hice a sabiendas de que era el deporte menos indicado para mi lesión y con el temor de padecer dolores constantes, pero gracias a haber tomado la decisión de contar con los profesionales de Free Your GOAT aprendí a gestionar mis entrenamientos y a reconocer que no hay límites.
Me propusieron un plan personalizado adaptado a mis necesidades, fortaleciendo primero mis puntos débiles para poder trabajar sin riesgos y de esta forma poder dedicarme al ámbito competitivo.
A día de hoy corro prácticamente a diario sin ningún tipo de dolor y a unos ritmos que no creí posibles. Los resultados llegaron muy rápido y eso ayudó muchísimo a mi motivación.
Desde el primer día me dieron un trato cercano y muy profesional, si tenía alguna duda me la solucionaban enseguida. Amoldan los planes de entrenamiento a mis necesidades físicas y horarias.
En resumen, aconsejo a todo el mundo que lo pruebe.
¡¡¡¡Libera tu cabra!!!!
Desde que me puse en manos de Free Your GOAT he mejorado como corredor.
He podido, poco a poco, ir superando mis marcas, fortaleciendo mi cuerpo y, lo que considero más importante, mi mente, ya que iba arrastrando lesiones que ahora son historia.
Pero lo que más agradezco es levantarme cada día con ganas de calzarme mis zapatillas y salir a disfrutar de lo que me apasiona.
Nuestros planes más VIP
Para liberar tu mejor versión necesitarás trabajar contigo por dentro y por fuera. Nosotros te acompañaremos en todo momento.
Suscripción mensual
- Sesión inicial 1
- Test inicial 1
- Plan de entrenamiento semanal
- Sesiones de acondicionamiento físico
- Además...
- Grupo de soporte en WhatsApp con otros GOAThletes
- Atención individual por chat e email
Estos planes NO incluyen sesiones específicas con nutricionista o psicóloga. Para acceder a estos servicios solo tienes que hablar con tu entrenador o contratar el servicio en FEED Your GOAT para Nutrición y FEEL Your GOAT para trabajar tu mente.
Ahorra con las suscripciones trimestrales, semestrales o anuales
Preguntas frecuentes
Es más que solo un entrenamiento online. No son rutinas de ejercicios y planes de entrenamientos.
En la Escuela de corredores de Free Your GOAT te enseñamos a que conozcas tu cuerpo, aprendas a correr de manera correcta, entiendas tus sensaciones, aprendas a entrenar con el objetivo principal de tus carreras para que de esta forma, en un futuro, puedas entrenar independientemente.
Queremos que seas partícipe de tus planes de entrenamiento siendo la comunicación la base esencial entre tu equipo y tú.
Cuanta más información tengamos mejores resultados vas a obtener.
Es un programa continuo en el que el límite te lo marcas tú mismo. Nosotros estamos aquí para hacer que cada vez vayas rompiendo tus tiempos y tus metas.
Puedes marcarte un objetivo e ir a por él o puedes dejarte llevar, como la mayoría de nuestros GOATrunners, e ir rompiendo récords personales.
Cómo ya has leído en la parte principal, este servicio incluye una sesión inicial, un test inicial, plan de entrenamientos semanal, sesiones de acondicionamiento físico. Aparte, un grupo de soporte en WhatsApp y atención individual por chat y email, contestamos en menos de 24h.
Estos servicios durarán tanto como quieras estar en el programa.
La única diferencia es el precio.
Al tratar con un número elevado de GOAThletes hemos querido compensarlos de alguna forma.
El servicio es el mismo pero el precio varía de acuerdo al tiempo de tu suscripción.
Si te has propuesto hacer un cambio y tener compromiso contigo mismo puedes optar por la suscripción de un año y tienes un descuento de hasta un 25%. ¡Una pasada!
Cuanto menor sea tu suscripción mayor es el precio que pagas al mes.
Hasta ahora no hemos tenido ningún caso de arrepentimiento pero…
La recomendación en este caso es que si no estás seguro empieces con una suscripción mensual. Cuando creas conveniente y sientas que es tu momento puedes decidir si pagar trimestral, semestral o anual.
En el caso que hagas el pago de una suscripción mayor a un mes no se devolvería el dinero ya que tu nivel de compromiso juega un papel importante. Si decides comprometerte 3 meses para prepararte para una carrera, ¡Hazlo!. Nosotros ponemos nuestro 100% del 50% que nos corresponde. Tú vas con tu 100%.
En el caso de que sea tu primer mes y decidas echarte para atrás cuenta que hay un equipo de profesionales detrás de ti. Al invertir tiempo en tu proyecto creemos justo que por lo menos acabes ese mes.
No habrá devolución de ningún tipo.
Antes de que contrates el servicio tendrás una reunión con uno de nuestros componentes del equipo.
Esta reunión es orientativa y se valorará el punto de partida.
En la reunión puedes preguntar por los servicios o de acuerdo a tu situación se ofrecerán los servicios disponibles.
Solo recalcar que estos servicios tendrán un coste adicional.
Si contratas alguno de los servicios extra el equipo completo se pondría en marcha para que llegues a alcanzar tu mejor versión de todos los tiempos.
Si lo que quieres es correr vas a encontrar tiempo para hacerlo.
Si lo que quieres es superarte cada día vas a encontrar tiempo para hacerlo.
Nosotros te damos las herramientas necesarias para que aprendas y mejores cada día. Nos adaptamos a tus horarios y entre todos buscamos los mejores tiempos para que puedas hacer tus entrenamientos.
Antes de contratar el servicio tendremos una reunión, esta reunión es completamente GRATUÍTA.
En el momento que contrates el servicio nos ponemos manos a la obra para que empieces lo antes posible.
En el caso de que quieras algún servicio extra trabajaremos de la forma más efectiva posible para que puedas empezar ¡YA!
Hay muchas personas que ya lo han hecho y están disfrutando de un proceso de transformación espectacular. Rompiendo sus metas en cada carrera.
“Sólo sabrás si puedes confiar en alguien hasta que confíes en él”
No tenemos tiempo para discutir sobre la confianza. Nosotros vamos con todo ¿Y tú?
¿Tienes alguna
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