MENTE – MASTERCLASS – Cómo mantener la motivación y el compromiso con mis objetivos

¿Qué es la automotivación?
La automotivación es básicamente una habilidad para impulsarte a tomar la iniciativa hacia tus objetivos y tareas. Más importante aún, es la capacidad de hacerlo sin opiniones ni validación externas. Esto es especialmente importante cuando se trata de establecer y alcanzar metas, está siendo impulsada por ti mismo a pesar de los obstáculos que la vida te presente.

Tipos de motivación
La motivación puede ser impulsada tanto intrínseca como extrínsecamente. 
·Motivación intrínseca: tiene que ver con los motivadores internos, factores como el disfrute, las necesidades y los deseos ayudan a impulsar tu motivación intrínseca. 
·Motivación extrínseca: factores motivacionales externos como dinero, estatus o cualquier otra cosa que impresione a otras personas, por ejemplo.

Técnicas para aumentar la motivación
-Encuentra tu por qué
-Crea una visión para tu vida
-Establece metas significativas

Cómo establecer y lograr tus objetivos
-Crea algunas metas a corto plazo de manera regular, es una gran ayuda para mantenerte motivado porque te sentirás inspirado por las diferentes cosas en las que estás trabajando. 
-Divide tus metas en partes más pequeñas.  Los grandes objetivos y tareas pueden parecer muy difíciles desde afuera, pero cuando lo dividas en partes más pequeñas y manejables, te darás cuenta de que no fue tan difícil como pensaste que sería.
-Rodéate de gente positiva. Es increíblemente importante ser intencional con las personas con las que eliges rodearte, las personas positivas te ayudarán a inspirarte y motivarte con tus propios objetivos.
-Celebra tus victorias. Debes tomarte el tiempo para celebrar cada logro que tengas, sin importar cuán grande o pequeño sea. Esto hará maravillas con tu motivación porque no te enfocas únicamente en el resultado final sino en las pequeñas ganancias en el camino.

Si quieres más información puedes leer nuestro artículo ¿Qué es la motivación? en el blog de Free Your GOAT.

Después de este taller… entenderás cómo funciona la motivación, que tipos hay y cómo puedes potenciarla a largo plazo para lograr tus objetivos.