Tras 9 semanas observando como trabaja nuestro cuerpo y adaptándonos a nuestras rutinas, estamos preparados para elaborar un plan de entrenamiento sencillo y accesible, el cual podrá ser modificado conforme avancemos a lo largo del tiempo.

Buscaremos una organización a largo plazo con todos los factores importantes para que la elaboración de nuestro plan sea real.

Vamos a hablar del descanso el gran desconocido en el entrenamiento. Por qué es importante y cuándo es el mejor momento para hacerlo.

Puedes indagar más sobre el descanso en nuestro blog con los artículos “La importancia del descanso” y “La importancia del sueño” .

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