Descubre nuestra
Metodologia GOAT
Puede que quieras ir directamente:
Los atletas profesionales disponen de un equipo especializado en cuerpo, mente y alimentación para alcanzar su máximo potencial y mejorar su rendimiento a lo largo del tiempo.
Adaptamos la metodología de los equipos profesionales de alto rendimiento para que puedas recuperar la vitalidad de tus mejores años y cumplir todos los objetivos que hayas marcado
Con nuestro método GOAT
- Ganarás más vitalidad a partir de una actividad física regulada que active todas las células de tu cuerpo.
- Aumentarás tus niveles de energía con una alimentación que estimule tu cuerpo y tu mente.
- Trabajarás una mentalidad de crecimiento que te encaminará a un estilo de vida saludable.
"No ames lo que eres, sino lo que puedes llegar a ser."
Llega un momento en la vida que pasamos de sentirnos jóvenes a sentir que hemos perdido esa vitalidad de la noche a la mañana. No importa la edad que tengas, si es 30, 40, 50 llegamos a un punto en el que nos preguntamos dónde se ha quedado toda nuestra vitalidad, entusiasmo, energía…
Con el paso del tiempo la masa ósea y muscular de las personas se va deteriorando poco a poco. Esto hace que en su día a día, si no hay un mantenimiento, se puedan dar cuenta que han perdido esa vitalidad tan preciada que tenían hace un tiempo.
En el mundo profesional esto también ocurre. Los atletas también se hacen mayores, pierden algunas facultades como resistencia, fuerza, agilidad y existen una serie de mecánicas de rendimiento pensadas para que ellos puedan seguir compitiendo al máximo nivel durante más tiempo.
Los equipos profesionales de alto rendimiento cuentan con un equipo multidisciplinar que es imprescindible para el desarrollo del deportista. En líneas generales trabajan tres áreas fundamentales que están conectadas entre sí, el entrenamiento físico, el entrenamiento mental, acompañado de una alimentación específica. Esta forma de trabajar ayuda a los atletas a mejorar de forma rápida y concreta optimizando su performance.
Nosotros, en Free Your GOAT, hemos adaptado esas mecánicas de acción para trasladarlo a personas que como tú han perdido esa vitalidad y quieran volver a recuperarla, ganándole el pulso al tiempo, aumentando los niveles energéticos y recuperando/liberando su mejor versión.
El trabajo de conexión entre cuerpo, mente y alimentación como toma de conciencia de que son las bases para recuperar la vitalidad, aumentar los niveles de energía y tener una vida saludable frenando el proceso de envejecimiento en el organismo. El objetivo es que veas que los tres campos están conectados entre sí para que haya un mayor entendimiento del proceso de transformación.
El objetivo es que las personas que llevan un estilo de vida más sedentario y que sus niveles de ejercicio físico son bajos vean y entiendan que el cuerpo es el vehículo para su bienestar y que potenciar el movimiento implicará un aumento energético considerable a través de distintos entrenamientos y formas de trabajar cada uno de ellos.
Vamos a trabajar conceptos como la importancia de la actitud, la motivación, visualización, la confianza en uno mismo, el diálogo interno… para evolucionar hacia una mentalidad de crecimiento obteniendo una visión proactiva hacia las situaciones que nos presenta la vida gozando de vitalidad para disfrutar el momento de una forma única.
Trabajaremos los alimentos y cómo afectan a nuestro organismo de tal forma que perdamos o ganemos vitalidad con el objetivo de que las personas que no son conscientes de lo que comen aprendan a consumir esos alimentos y saber cuál es el mejor momento para hacerlo.
¿Quieres empezar a recuperar la vitalidad perdida?
Agenda una llamada de 30 minutos con uno de nuestros especialistas para evaluar la mejor manera de revertir tu situación.
El equipo de Free Your GOAT
Un equipo multidisciplinar para cubrir todas las áreas básicas que harán que te catapultes a un nuevo yo.
Manuel Carmona Cortés
CEO | Educador físico deportivo y entrenador personal
Rebeca Sotelo Martínez
Psicóloga de Free Your GOAT
Luis Aguilar Salmerón
Dietista nutricionista de Free Your GOAT
1. Entiende
2. Interioriza
3. Actúa
Método GOAT
Dos fases compuestas por un total de 4 etapas
Fase concienciación
Preparación
- Entiende tu momento
- Estructura tus hábitos
- Organiza tu vida
Adaptación
- Comprende la conexión cuerpo-mente
- Descubre hasta dónde puedes llegar
- Alimenta tu cuerpo y tu mente
Fase codificación
Automatización
- Desarrolla tu potencial físico y mental
- Conquista tu yo
- Tú y la relación con el entorno
Transformación
- Más allá del movimiento físico
- Mi nuevo estilo de vida
- Mi entrenamiento
Un método único
Un abanico de posibilidades
Rompe tus barreras físicas y mentales recuperando la vitalidad de forma saludable y óptima
- Sólo 20 minutos al día para recuperar tu vitalidad.
- Conexión cuerpo-mente-alimentación
- Cambios sencillos en tu día a día.
Garantía de satisfacción
Si después de dos semanas no conectas con nosotros, te devolvemos el dinero.
Entrenamiento personal online
Es el momento de un nuevo aprendizaje en el que comiences a ser consciente de tu alimentación, de cómo entrenar tu cuerpo y tu mente.
No es cómo te ves,
es
cómo te sientes
#FreeYourGOAT
Libérate de tus cadenas
Rompe tus barreras físicas y mentales de acuerdo a tu condición física y situación en la que te encuentras. No importa cuál sea tu punto de partida, nos adaptaremos a ti para sacar todo tu potencial.
#FeedYourGOAT
Alimenta tu cuerpo
Toma conciencia de tu alimentación y logra mantenerla a lo largo del tiempo. La comida es un placer y puede seguir siéndolo desde una perspectiva saludable, sin dejar de disfrutar plenamente de ella.
#FeelYourGOAT
Siente tu propio yo
Identifica y supera aquellos obstáculos que dificultan tu camino al cambio. Goza de paz mental para conseguir la excelencia personal y disfruta del camino hacia conseguir tus objetivos.
¿Quieres alcanzar tu máximo potencial físico y mental para convertirte en la persona que siempre has querido ser?
Nuestros
5 pilares básicos
son la clave
Estamos aquí para ayudarte
Nosotros te lo contamos. Nuestros GOAThletes te lo confirman.
Siempre se adapta los planes a tu situación personal. Puedes entrenar por tu cuenta con un plan general pero al final tu vida cambia y tener un equipo que adapte los entrenamientos a tu momento es lo que marca la diferencia. Ellos se adaptan a ti.
El grupo de gente y compartir entrenamientos es lo mejor. Situaciones y experiencias con gente que tiene objetivos parecidos con el amor al deporte y la montaña.
Raúl, el entrenador, es un buen tío. El grupo es genial! La charrada, la relaciones sociales son lo mejor.
Mi mayor logro con Free Your GOAT es haber hecho 10k con la sensación de querer hacer 5k más.
El hecho de tener cada semana un entrenamiento teniendo en cuenta tus condiciones mola mucho. Y los entrenamientos en equipo es un plus.
Partía de una lesión y gracias a el buen trabajo estoy consiguiendo mis retos.
Los entrenamientos son realmente personalizados y eso lo valoro mucho.
Estoy muy contento. No esperaba acabar una media maratón a ritmo de 4:30.
Hay semanas muy exigentes, me gusta porque me meten caña, las saco y eso me motiva más.
Destacaría los entrenamientos personalizados, preparados para ti mismo, el seguimiento. Hay un sistema montado que te ayuda mucho a mejorar pero lo que merece la pena es la planificación personalizada.
Tienen de todo, las clases me gustan mucho, las sesiones de psicología. ¡Todo! Salir en grupo es una pasada. Con los planes preparados puedo planificar mi vida de forma personal. Ylo mejor de todo que el entrenador se adapta.
Los planes de entrenamiento específicos se adaptan a mí y el trato personalizado de Free Your GOAT es increíble. La atención, casi diaria, de mi entrenador Raúl no tiene precio.