Descubre nuestra metodologia GOAT

Gracias a Manu y su equipo por su compromiso y acompañamiento durante todos estos meses de entrenamiento. Me han ayudado a conseguir mis objetivos, a marcarme unos nuevos y a seguir mejorando día a día.

Durante mi periodo de entrenamiento sufrí una lesión de rodilla en el trabajo. El equipo de Free Your GOAT adaptó el plan de acción para no dejar de entrenar y así poder cumplir mis objetivos.

Me han enseñado a diseñar mis propios entrenamientos de manera autónoma con el propósito de seguir cumpliendo mis metas de forma libre e independiente. Sé que si tengo alguna duda puedo contar con ellos.

¡Muchas gracias Free Your GOAT! Ha sido un auténtico placer trabajar con vosotros.

Amadeo Albert

Me llamo Olga y desde siempre he tenido una vida activa. Me encanta caminar, esquiar, cuando es la temporada, y salir a patinar. Mi trabajo también es activo, no paro de moverme. Pero cuando llegó el confinamiento estuve 3 meses en casa sin realizar ningún tipo de actividad. Traté de hacer algo de ejercicio físico pero con el segundo confinamiento pasé a ser muy sedentaria y a llevar solo chándal y pijama. Cuando me di cuenta mi ropa no me venía y tenía dos opciones; comprar ropa con una o dos tallas más o buscar ayuda. 

Sabía que lo que yo quería no era comprar más ropa, ese era el camino fácil y no iba a hacer que me sintiera bien. Quería volver a ser yo misma y decidí buscar a alguien que pudiera ayudarme. Y entonces ¡Encontré a Manu! 

Pensé que solo estaría con Free Your GOAT un par de meses o como máximo 3… ¡Pero qué confundía estaba! hicieron que me volviera una adicta a ellos, a sus entrenamientos y a su estilo de vida. Ahora después de casi un año prefiero cancelar una cena con amigos que una sesión con Free Your GOAT.

Olga González

Soy Mónica Costa y trabajo como administradora en Recursos Financieros

Ya venía practicando ejercicio desde hace 10 años; guiándome de entrenamientos y videos online, tanto para hacerlos en casa como en el gimnasio, estaba en el  punto en que había ejercicios que no me gustaban mucho o me lesionaba por mala postura (sin saberlo) y llegó un punto en que no estaba viendo resultados notorios a mi cuerpo que tanto he buscado. Fue entonces que, por medio de la recomendación de una amiga, conocí a Manuel Carmona y decidí escuchar su modo/propuesta de trabajo. 

Lo primero que me impresionó fue la entrevista personalizada, donde se conversó de los objetivos que quería alcanzar, los hábitos alimenticios, los valores de vida, y fue allí cuando él empezó a explicar cómo diseñaría mis planes de entrenamiento con ejercicios que se adecuan a mis necesidades, incluyendo segundas opciones o alternativas de ejercicio, en caso que alguno de los planteados no pudiera ser ejecutado.

Desde ese momento conectamos y hemos trabajado en conjunto en fortalecer mi cuerpo; enfocados en el área de las piernas y glúteos, ganando masa muscular, tonificación y fuerza. 

Ya han pasado 7 meses y puedo dar fe de lo contenta que estoy con los resultado que he estado logrando todo estos meses; mis piernas y glúteos están más tonificados, los músculos notoriamente definidos, y lo mejor de todo es la capacidad que tiene Manu de motivarme a dar lo mejor de mi en cada sesión. Es lo que forja una relación a largo plazo entre entrenador- atleta.

Mónica Costa

Me llamo Raúl Albandor y soy empleado de banca. 

Mi trabajo es bastante sedentario y por consiguiente, mi vida también lo era hasta que me crucé con Free Your GOAT.

Siguiendo las técnicas, entrenamientos y consejos de Manu y su equipo, no solo estoy consiguiendo que mi cuerpo tenga mejor figura, sino que también estoy ganando más fuerza física y mental; y esa sensación me hace sentir genial conmigo mismo.

Gracias Manu por apoyarme y darme más motivación aún cuando quería tirar la toalla. Gracias una y mil veces por ayudarme a conseguir mis objetivos, empujarme hacia donde siempre he querido llegar y sobre todo, a sacar la mejor versión de mi mismo.

Raúl Albandor

Tengo la suerte de entrenar con Manu y realmente me ha cambiado la vida. 

Soy Estefanía y trabajo en administración en una entidad financiera. Mi trabajo involucra mucho trabajo mental. Físicamente se traduce en muchas horas horas sentada delante del ordenador. 

Tengo 33 años y nunca he hecho mucho deporte. Pero gracias a él, como profesional, como persona, por su experiencia,  pero sobre todo la fuerza que transmite siento que puedo con todo. Me siento viva, con energía, con ganas de comerme la vida… No solo es una rutina de ejercicios, es un estilo de vida. 🙂 Gracias por tomártelo tan en serio y dar lo mejor de ti Manu.

Estefanía González