MOVIMIENTO – Vínculo cuerpo – mente

La mente y el cuerpo son un todo. Nosotros tenemos que decidir trabajar en equipo. No podemos dejar que se separen por nada.

Si la mente lo piensa y el corazón lo cree entonces se puede lograr.

Si somos conscientes de que la mente nos va a facilitar, entorpecer, el trabajo vamos a adelantar mucho.

Muchas veces hacemos cosas que no creemos y por eso no alcanzamos los resultados que queremos.

·Acción = a resultados

Es en la acción y no en la motivación donde vas a encontrar los resultados.
Si pensamos que tenemos que estar motivados a hacer cosas estamos completamente equivocados. Una vez que tomamos acción es cuando la motivación aparece. Por eso el trabajo cuerpo y mente es tan importante. La mente puede sabotear el plan que teníamos y por ello el cuerpo tiene que actuar.
¿No os ha pasado que estábamos muy perezosos en casa y hemos perdido el día por no movernos. Y otras veces que hemos estado en la misma situación y al movernos hemos conseguido motivarnos y hacer incluso mucho más de lo esperado?

Vamos a pensar en esas situaciones. ¿Qué sentimientos nos surgen?

·Organización de actividades

La mejor manera de pasar a la acción es tener una buena organización. Vamos a organizar todas las actividades.

Comentar la regla del 1/3/7. Primer día acción, evaluación y cambios. Tercer día evaluación y cambios. Séptimo día evaluación de la semana y cambios.

De esta manera empezamos esta semana, Semana 4 (1) y haríamos lo mismo, evaluación y cambios.

Semana 6 (3) evaluación y cambios. Semana 10 (7)evaluación y cambios.

Semana 12 plan final y definitivo.