MENTE – La importancia de comprometerme con mi nuevo estilo de vida

Un compromiso de estilo de vida saludable es un contrato contigo mismo, sabes lo que necesitas como resultado de la interacción diaria con tu cuerpo y tu mente. Antes de llegar a esta conclusión, el camino del cambio de estilo de vida lo habrás llevado de distintas formas. Tomas acción con pequeños pasos alcanzables que marcan la diferencia y pasas de un plan de cambio de estilo de vida a la formación de hábitos. Tus hábitos más saludables se convierten en tu forma de vida, y este estilo de vida es el nuevo tú. Una persona más saludable, más feliz y más productiva. El compromiso de un estilo de vida saludable se convierte en tu asociación de por vida.

Para llegar a este estado mental, debes comenzar con un plan, comprender qué recursos se necesitan y, sobre todo, inspiración para seguir adelante.

El equilibrio y el conocimiento de lo que necesita tu cuerpo son palabras clave, un compromiso requiere trabajo, paciencia y comprensión para convertirse en una asociación duradera. 

El camino hacia un estilo de vida saludable a largo plazo es un viaje y te lleva a través de la motivación inicial de verte cambiar a nuevas metas y desafíos.  Si respetas tu cuerpo, le das lo que necesita, cuando lo necesita, la mente también trabajará contigo aquí, ya que comienza a interpretar las señales de una manera más clara.

Material de trabajo: realizar un contrato conmigo mismo, siendo honesto, de a qué me comprometo a largo plazo en mi vida.