¿Cuánto hace que sabes que necesitas un cambio integral a nivel físico y mental?

Consigue la transformación física y mental que siempre has soñado en tan solo 12 semanas; libera YA tu mejor versión.

Déjame adivinar …

Te levantas cada mañana con la sensación de que no tienes el control de tu vida. Hace años que deseas hacer un cambio de 180 grados, pero no sabes por dónde empezar y nunca encuentras el momento por pereza. Te sientes atrapado en la misma ratonera de siempre.

Siempre fuiste una persona alegre, apasionada por el deporte y el ejercicio físico, pero ya no recuerdas el momento en que te atraparon el sedentarismo, la vaguería y el pasotismo.

Pasan los años y cada día va empeorando tu condición física y mental. Ya ni siquiera eres capaz de disfrutar de tu familia o amigos porque siempre estás agotado.

Comes rápido, lo primero que pillas, y cada vez te mueves menos. Haces las cosas a medias y malgastas tiempo y dinero en cosas que no necesitas o que te acabarán matando.

Durante el día te duele el cuerpo, se te hinchan las piernas, el cuello y la espalda se cargan… ¡¡Aunque las noches son aún peores!! Ahí es cuando de verdad te atacan esos pensamientos negativos que no te dejan dormir y te roban la poca motivación que te queda.

¿Estoy en lo cierto?

Te propongo un programa individualizado de 3 meses a través del cual trabajaremos el cambio a todos los niveles: alimentación, ejercicio, hábitos y mentalidad.

¡Vamos a romper barreras juntos, solo te falta empezar!

¡Hola, Soy Manuel Carmona Cortés!

¿Te sientes desorientado al no saber el cómo o el porqué has perdido el control de tu vida? Te entiendo perfectamente, yo también me encontraba en tu situación.

Retrato de Manuel Carmona Cortés
Retrato de Manuel Carmona Cortés
Manu Carmona

¡Y finalmente he logrado dar con el método adecuado!

Es auténtico, específico, único, real y alcanzable.

Además no se trata tan sólo de transformar tu cuerpo y tu alimentación, se trata de liberarte de todas esas creencias que te mantienen en esa jaula en la que llevas encerrado tanto tiempo. De disfrutar moldeando tu cuerpo y tu mente. Una transformación desde dentro hacia fuera para que perdure en el tiempo.

Se trata de convertirte en YOUR GOAT (your Greatest Of All Time), tu mejor versión de todos los tiempos. Para que por fin logres tener la vida que siempre has soñado de una forma saludable.

Icono de la cabra de Free Your GOAT en color blanco

Mi propósito es guiarte en el mayor cambio de tu vida, liberando tu máximo potencial de una forma saludable.

Quiero que seas VALIENTE.

Que tomes acción.

Para poder llegar a ser LIBRE.

E INDEPENDIENTE.

Que seas RESPETUOSO y LEAL.

Hacia tu persona y tu cuerpo.

Así podrás superarte.

Cada día.

Rompiendo todas las barreras que se presenten en tu camino.

Te puedo asegurar que no vas a perder el tiempo conmigo.
Tu objetivo es mi misión

Guiarte hasta convertirte en “Your GOAT”, Your Greatest Of All Times (tu mejor versión de todos los tiempos), consiguiendo de una forma saludable la vida, el cuerpo y el potencial con los que siempre has soñado.

Estoy aquí para guiarte, no esperes a que ya sea demasiado tarde…

Te cansaré, me enfadaré contigo, gritaré como un loco, te corregiré y te recordaré mil veces las cosas. Seré tu peor pesadilla, pero también te sostendré cuando sea necesario, y ¿sabes por qué?

¡Porque CREO EN TI!
¡Porque TU TRIUNFO SERÁ EL MÍO!
Sé valiente
Sé la excepción que confirma DESAFÍA la regla.
Logotipo de Free Your GOAT
Your Greatest Of All Time

Además de todo esto igual te interesa saber que ...

Soy licenciado en Ciencias de la Actividad física, Deporte y Salud y readaptador deportivo. Cuento con el certificado a nivel europeo de entrenador personal por la European Health and Fitness Association. Coach personal y deportivo especializado en entrenamiento mental.

Durante toda mi vida he trabajado con personas de diferentes edades y capacidades, con diferentes hándicaps, y he tratado de ayudarles a conseguir sus objetivos. He sido maestro y profesor de educación física, entrenador deportivo, entrenador personal y profesor y entrenador de natación.

He aprendido trabajando junto a grandes entrenadores del atletismo. Me he sumergido en diferentes deportes aprendiendo con profesionales de élite en diferentes disciplinas como voleibol, rugby, fútbol, baloncesto, tenis, escalada, atletismo y karate, entre otros.

Me he involucrado en el mundo de la nutrición y la psicología creando un equipo de expertos para que entre todos podamos despertar tu máximo potencial.

Porque TÚ eres lo más importante

Este es mi equipo

Retrato de Luis Aguilar, nutricionista de Free Your GOAT

Luis Aguilar Salmerón

Nutricionista
Dietista-Nutricionista y Entrenador personal (Licenciado en CCAFD). Miembro del equipo permanente de Red NuBE (Red de Nutrición Basada en la Evidencia). Divulgador científico sobre salud y autor del libro Hábitos saludables.
Retrato de Manuel Carmona Cortés

Manuel Carmona Cortés

Educador físico deportivo
y entrenador personal

Solo trabajo con y para los mejores, y tú eres uno de ellos.

Retrato de Rebeca Sotelo, psicóloga de Free Your GOAT

Rebeca Sotelo Martinez

Psicóloga
Licenciada en Psicología social y organizacional especializada en psicoterapia transpersonal. Psicóloga especialista en el trastorno autista en adultos y personas víctimas de violencia de género.

¿Cómo vamos a transformar tu vida y conseguir tu máximo potencial físico y mental en 12 semanas?

Con el Método HACES

Un método auténtico, único, eficaz, real y alcanzable creado en exclusiva para personas como tú, sin importar género o edad. Personas con una necesidad concreta de transformar su vida y conseguir el potencial físico y mental que siempre han deseado.

A través de estos 5 elementos sencillos lograrás alcanzar en un tiempo récord la vida que siempre has soñado.

Hábitos

El cambio de hábitos es el pilar fundamental de mi método. Seguiremos un plan de organización y evaluación para que consigas ser lo más eficiente posible y ahorres tiempo y dinero para dedicarte a lo que realmente te gusta.

Alimentación

Aprenderás a comer de forma saludable y sabrás de qué alimentos puedes abusar y cuáles te perjudican, siendo tú quien decide qué comer y qué beber.

Concienciación

Para que una transformación sea posible hay que tomar conciencia de los diferentes aspectos en los que estamos envueltos. Trabajaremos cuerpo y mente en armonía para conseguir tu máximo potencial mental.

Ejercicio

Seguiremos un sistema de entrenamiento basado en mi experiencia y formación, utilizando técnicas y rutinas de distintas disciplinas deportivas para conseguir tu máximo potencial físico. Encontraremos tu deporte o tu actividad física favorita para contrarestar la pereza.

Salud

El factor más importante. Tu salud mental y física son prioritarias. Gracias al estudio exclusivo de tu caso y a una planificación previa, conseguiremos los objetivos diarios que te permitirán llegar a tu meta de una forma saludable.

En definitiva,

que llegues a tu máximo potencial físico y mental para convertirte en la persona que siempre has querido ser. Ayudarte a liberar tu mejor versión de todos los tiempos.

Porque sólo lo HACES posible

Icono de la cabra de Free Your GOAT en color azul

¿A quién va dirigido Free Your GOAT y el método HACES?

Está dirigido para ti si ...

Eres valiente y te quieres enfrentar a la realidad.

Abres tu mente y estás dispuesto a hacer lo que haga falta para transformarte en tu mejor versión de todos los tiempos.

Conoces algunos pasos, pero quieres aprender realmente cuál es el mejor método y ponerlo en práctica.

Quieres descubrir cuál es tu máximo potencial físico y mental.

Quieres diferenciarte del resto de gente

Icono de la cabra de Free Your GOAT en color verde

Con Free Your GOAT y el método HACES ...

Aprenderás a hacer ejercicio físico de manera saludable, entendiendo a tu propio cuerpo para llegar a tu máximo potencial físico y mental mientras disfrutas de la comida sin sentirte culpable.

Conseguirás divertirte al realizar ejercicio. Además, te ayudaré a encontrar las actividades adecuadas para mantener tu equilibrio físico y emocional.

Cambiarás los hábitos que hacen que seas una persona sedentaria y perezosa; conseguirás ser una persona activa, ahorrar tiempo y dinero, y mejorar tu salud.

Tu familia y tus amigos disfrutarán de tu transformación. Verán que te has convertido en otra persona: más fuerte, más amable, más cariñosa… confiando en ti mismo y dándote el valor que te mereces.

Llegarás a tu máximo potencial físico y mental, liberándote de todas tus limitaciones para llegar a ser tu mejor versión de todos los tiempos.

- Your Greatest Of All Time -
Icono de una gallina

¿A quién NO va dirigido Free Your GOAT y el método HACES?

NO va dirigido para ti si:

Eres un cobarde y te escondes dentro de ti mismo, diciendo que no vale la pena, sin ni tan solo haber dado un paso para transformarte.

Tu única motivación en la vida es respirar y que te lo den todo hecho, evitando el placer de haber dado tu máximo cada día e irte a la cama tranquilo y satisfecho.

Quieres ser como el resto, hacer una rutina de ejercicios, si la haces, y te sientas en el sofá a verlas venir.

Crees que puedes organizarte solo, crear tus rutinas, cambiar tus hábitos, hacer ejercicio, aprender a controlar tu alimentación y conocerte a ti mismo sin agonizar en el intento.

Quieres morir sin descubrir hasta dónde puedes llegar al alcanzar el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente.

Foto de un lago con montañas al fondo

Mis clientes opinan del Método EFA

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John Doe
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¿Estás listo para ser GOAT?

Rellena el formulario de selección

Esto me servirá para evaluar tu situación y valorar si podemos trabajar juntos.

Filtrado de las personas con más compromiso

No todo el mundo es apto para una transformación de este calibre. Con la información que me proporciones al rellenar el formulario valoraré si estás capacitado para este programa en base a tu nivel de compromiso contigo mismo.

Llamada de cualificación

Contactaré contigo personalmente para concretar los últimos detalles y valorar si realmente estamos en sintonía el uno con el otro.
¡MUY IMPORTANTE!

Si quieres un cambio, el momento es ahora.

Ten en cuenta que debido al alto nivel de involucración solo puedo acompañar a 5 personas al mes durante su transformación personal.

Personas con un profundo compromiso con ellas mismas y con muchas ganas de realizar el cambio que siempre han soñado.

Personas que están preparadas para reescribir su historia, para liberarse y convertirse en su mejor versión de todos los tiempos.

Así que si realmente quieres transformar tu físico y tu mente para llevarlo al nivel que siempre has deseado, rellena cuanto antes el formulario que encontrarás al final de esta página para no perder tu plaza.

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¿Te ha quedado alguna duda?

Permíteme que te la resuelva

El método HACES es un programa con una duración de 12 semanas, hecho única y exclusivamente para alcanzar tu máximo potencial. Con el método HACES vas a aprender a entender tu cuerpo, a comer de forma saludable, a entrenar todas las capacidades físicas básicas (así como tus habilidades y destrezas) y a cambiar esos hábitos que te hacen perder tiempo y dinero.

Desde el momento en que nacemos nos encontramos en un continuo proceso de transformación.

 

Piensa que nos transformamos día a día con cada nueva experiencias que vivimos, pero llega un momento en el que no somos conscientes de esta transformación. Cuando empezamos a ser conscientes de qué queremos, cómo y cuándo lo queremos, la transformación se produce de forma instantánea.

 

Mi objetivo es que en 12 semanas tomes las riendas de tu transformación personal. Una vez que acabes el programa sentirás que has cambiado y no querrás volver a tu vida anterior.

Asesoría completa de coaching personal y físico-deportivo con:

 

  • 12 sesiones de coaching online. Duración 1 hora.
  • 5 pruebas distintas (físico, alimentación, personalidad, resiliencia, y de aprendizaje), además de la evaluación inicial y final.
  • Hojas de trabajo descargables y vídeos.
  • Acompañamiento permanente en sesiones de coaching y algunos entrenamientos.
  • Soporte continuo vía chat (Whatsapp / Telegram). Respondo en menos de 24 horas.

Este programa es única y exclusivamente para ti. Realizo un estudio para encontrar tus puntos fuertes y tus puntos débiles, y entonces adapto el método específicamente para tu caso. Trabajo paralelamente con un nutricionista y una psicóloga para sacarle el máximo partido a tu persona. Quiero que te sientas como en una nube de algodones en donde te vamos a mimar para que después de las 12 semanas seas capaz de salir al mundo con la mejor actitud de todas.

Te haré un test de evaluación y una vez sepa desde dónde empezamos trazaremos el plan para llegar a tu objetivo. Cada persona es un mundo. Recuerda, este programa es única y exclusivamente para ti.

“Solo sabrás si puedes confiar en alguien cuando confíes en él”

 

Es normal que no confíes. A mí también me costaría… Pero te puedo asegurar que he ayudado a decenas de personas a transformar sus vidas con mi método HACES y ahora están disfrutando de una vida sana y plena con ellos mismos y con los que hay a su alrededor. Se sienten vivos.

 

Si estás leyendo esto es porque tú eres una de esas personas que quieren transformar su vida. Confía en mí y pongámonos manos a la obra. No te vas a arrepentir.

El trabajo va a ser desde dentro hacia fuera. Conforme vayan pasando los días vas a ver que tienes más energía, más motivación y más tiempo para hacer cosas. Hasta que al final, créeme, tu propio cuerpo te pedirá esta actividad. El cambio de hábitos es un factor primordial de la transformación que siempre has soñado.

Tengo clarísimo que este método funciona y que vas a conseguir la transformación que deseas. Por este mismo motivo prefiero ser yo quien corra el riesgo con tal de que lo pruebes.

 

Si después de dos sesiones no estás satisfecho, te devuelvo el dinero en cuanto antes. Te podrás quedar con todo el material que te ofrezco al principio del programa. Lo único que te preguntaré será el motivo. Y ya está. Tu dinero de vuelta y tan amigos.

El 100% de mis GOAThletes que han tenido éxito es porque han tenido un compromiso pleno con el método y con ellos mismos. Los resultados dependen única y exclusivamente de ti, y estoy seguro que si estás aquí es porque has decidido liberar tu GOAT y dispones de ese compromiso pleno. Si no te detienes, la transformación será inevitable y empezarás a escribir una nueva historia… TU HISTORIA.