¿Cómo reconocer y detener la alimentación emocional? No siempre comemos simplemente para satisfacer el hambre, también recurrimos a la comida en busca de comodidad, estrés,
Todos sabemos que el descanso y el sueño son importantes para nuestra salud, para reponer nuestro cuerpo de un ajetreado día y prepararlo para el
Todo es cuestión de valores. Especialmente en nuestro camino saludable que es la vida. ¿Cuáles son tus valores? Si no te lo has preguntado nunca,
La motivación es el deseo de actuar al servicio de una meta. Es el elemento crucial para establecer y alcanzar nuestros objetivos.La motivación es una
En el libro de Hábitos saludables decíamos que: Vivimos en una sociedad de prisas y urgencias, en la que hemos concebido el tiempo como un
¿Crees que eres una persona de hábitos? La mayoría de nosotros probablemente no. Y si nos consideramos una persona de hábitos, lo más probable es
