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cereales integrales
Alimentación
Luis Aguilar

Cereales integrales y salud

Los cereales (integrales) han sido y son, uno de los alimentos más consumidos a lo largo de la historia, y también en la actualidad. Constituyen

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hambre emocional
Alimentación
Rebeca Sotelo Martínez

Cómo evitar el hambre emocional

¿Cómo reconocer y detener la alimentación emocional? No siempre comemos simplemente para satisfacer el hambre, también recurrimos a la comida en busca de comodidad, estrés,

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frutas y verduras
Alimentación
Luis Aguilar

Frutas, verduras y legumbres

Las frutas, las verduras y las legumbres son 3 grupos de alimentos muy saludables y que deberían formar parte de nuestra dieta diaria. En este

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saciedad
Educación alimentaria
Luis Aguilar

¿Cómo medir la saciedad?

La saciedad es un mecanismo fisiológico que nos permite regular la cantidad de comida y energía que ingerimos para desarrollarnos adecuadamente. Se ha definido la

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